Jak nie dać się oszukać przez telefon
Oszustwa „na wnuczka”, „na policjanta” czy „na administratora”... Sposobów na wyłudzenie pieniędzy, najczęściej od osób starszych, jest wiele. Schemat działania przestępców od lat się nie zmienia....
Ziele mniszka lekarskiego
Potocznie nazywany jest mleczem lub dmuchawcem, traktowany przez wielu jako pospolity i uciążliwy do wytępienia chwast, a dla zielarzy jest cennym remedium na wiele dolegliwości.
Seniorze, Twoje zdrowie w Twoich rękach!
Aby zachować jak najdłuższą kondycję zdrowotną bardzo ważne jest odżywianie. Jesteś tym czym jesz! To rzeczywistość. Kluczem do zachowania zdrowia jest regularna aktywność fizyczna oraz zdrowe...
Znajdź sposób na siebie
Jak wykorzystać czas, który wcześniej był przeznaczony na pracę zawodową? Karolina Mysłek: Emerytura – jedni jej wyczekują, inni patrzą na nią z lękiem. Jak się do niej przygotować, żeby to był...
Moje kochane życie
Potrzebujemy ciepła, miłości i zrozumienia ze strony bliskich. Zdecydowanie nie chcemy być traktowani protekcjonalnie. Jestem już stara i aż trudno uwierzyć, że kiedyś też byłam zbuntowaną...
Menu dla Seniora – Dzień 6
POSIŁEK IKasza jaglana z żurawiną i słonecznikiem z dodatkiem masła Czy wiesz, że... ...kasza jaglana ma właściwości odśluzowujące i oczyszczające organizm? Powinna królować na naszych stołach jak...
Menu dla Seniora – Dzień 5
POSIŁEK IOmlet szpinakowy z pomidorami 2-3 jajagarść szpinaku (można dwie)1 ząbek czosnkukilka pomidorówoliwa z oliweksok z cytrynysól himalajska, pieprz2 kromki chleba pełnoziarnistego Aby uzyskać...
Menu dla Seniora – Dzień 4
POSIŁEK IPłatki owsiane z jabłkiem, żurawiną i nutą cynamonu gotowane na wodzie POSIŁEK IIPlacki cukiniowe z jogurtem naturalnym 80 g cukinii2 małe suszone pomidory odsączone z oliwy30 g mąki1...
Menu dla Seniora – Dzień 3
POSIŁEK ISałatka zielona z kanapką z twarogiem 2 łodygi selera naciowego1 awokado3 zielone ogórkigarść pestek dyni lub nasion słonecznika1/3 pęczka koperkuoliwa z oliweksól morska Seler, awokado i...
Menu dla Seniora – Dzień 2
Dzień 2 POSIŁEK IDwie kromki pieczywa orkiszowego z wędliną na sałacie z dodatkiem świeżego ogórka POSIŁEK IIKrem z selera 3 łyżki masła1 por (tylko biała część)1 duży seler (800-900 g)1 duży...
Menu dla Seniora – dzień 1
POSIŁEK IJajecznica z 3 jajek z kromką pieczywa posmarowaną masłem naturalnym i ozdobioną bukietem ulubionych warzyw Czy wiesz, że... ...wiele badań naukowych przeprowadzonych w ostatnich latach nie...
Pośpiesz się i żyj…
Życie człowieka jest darem od Boga, a jednocześnie jest zadaniem do wypełnienia. Ale warunkiem koniecznym, by trwało, jest ciągły rozwój. Rozwijają się wszystkie organizmy żywe, np. rośliny... Nic...
Leki pod kontrolą
Jak uchronić się przed sytuacją, gdy przyjmowane leki zaczynają wchodzić ze sobą w interakcję i przynoszą więcej szkód niż korzyści? Statystyki pokazują, że ponad 35% ludzi w Polsce przyjmuje...
Aż chce się żyć!
Mamy tu jak u Pana Boga za piecem – zapewnia jeden z uczestników zajęć Ośrodka „Campus Misericordiae” w Brzegach k. Wieliczki. W drzwiach ośrodka spotykam uśmiechniętą kobietę. Czeka na starszego...
Przejmij inicjatywę
Parafialne kluby seniora to propozycja dla tych, którzy wciąż chcą odkrywać piękno i radość życia. W diecezji zielonogórsko-gorzowskiej od wielu lat działają, i to prężnie, parafialne kluby seniora....
Emerytura to nie leniuchowanie
Jak spędzać czas, gdy nie wisi nad nami bat ciągłego pośpiechu? Co zrobić, żeby życie na emeryturze było ciekawe? Okres pełnej dojrzałości, znany dzisiaj jako okres senioralny, to trudny i...
