Menu dla Seniora – Dzień 5

Menu dla Seniora – Dzień 5

POSIŁEK IOmlet szpinakowy z pomidorami 2-3 jajagarść szpinaku (można dwie)1 ząbek czosnkukilka pomidorówoliwa z oliweksok z cytrynysól himalajska, pieprz2 kromki chleba pełnoziarnistego Aby uzyskać puszysty i delikatny omlet, należy użyć blendera. Wystarczy wrzucić do...
Menu dla Seniora – Dzień 4

Menu dla Seniora – Dzień 4

POSIŁEK IPłatki owsiane z jabłkiem, żurawiną i nutą cynamonu gotowane na wodzie POSIŁEK IIPlacki cukiniowe z jogurtem naturalnym 80 g cukinii2 małe suszone pomidory odsączone z oliwy30 g mąki1 jajko1/3 łyżeczki solimały ząbek czosnku1 łyżeczka oleju kokosowego (3 g)...
Menu dla Seniora – Dzień 3

Menu dla Seniora – Dzień 3

POSIŁEK ISałatka zielona z kanapką z twarogiem 2 łodygi selera naciowego1 awokado3 zielone ogórkigarść pestek dyni lub nasion słonecznika1/3 pęczka koperkuoliwa z oliweksól morska Seler, awokado i ogórki pokrój w kostkę; dodaj do warzyw pestki lub nasiona, oprósz solą...
Menu dla Seniora – Dzień 2

Menu dla Seniora – Dzień 2

Dzień 2 POSIŁEK IDwie kromki pieczywa orkiszowego z wędliną na sałacie z dodatkiem świeżego ogórka POSIŁEK IIKrem z selera 3 łyżki masła1 por (tylko biała część)1 duży seler (800-900 g)1 duży ziemniak1 jabłko2 l bulionu warzywnego1 szklanka mleka krowiego lub...
Menu dla Seniora – dzień 1

Menu dla Seniora – dzień 1

POSIŁEK IJajecznica z 3 jajek z kromką pieczywa posmarowaną masłem naturalnym i ozdobioną bukietem ulubionych warzyw Czy wiesz, że… …wiele badań naukowych przeprowadzonych w ostatnich latach nie potwierdza tego, iż cholesterol z pożywienia ma wpływ na jego...
Pośpiesz się i żyj…

Pośpiesz się i żyj…

Życie człowieka jest darem od Boga, a jednocześnie jest zadaniem do wypełnienia. Ale warunkiem koniecznym, by trwało, jest ciągły rozwój. Rozwijają się wszystkie organizmy żywe, np. rośliny… Nic nie powstrzyma ich rozwoju – są tak uparte, że skruszą nawet skałę,...