?Projekt dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych
?Aktywni+? na lata 2021?2025?
Witamy
Celem projektu jest:
1. Zmiana przyzwyczajeń żywieniowych polegająca na wprowadzaniu zdrowej, ekologicznej żywności, dokonywanie zmian w złych nawykach u seniorów
2. Zaangażowanie seniorów w aktywną postawę promującą zdrowy styl życia, którzy do tej pory nie podejmowali się zorganizowanej działalności w tym obszarze
3. Przez 11 dniowe ćwiczenia fizyczne ukazanie seniorom, że aktywność fizyczna jest potrzebna, konieczna i możliwa codziennie, przeciwdziałanie siedzącemu trybowi życia
4. Merytoryczne zaangażowanie seniorów w celowość, sensowność dbania właściwe zachowania związane ze zdrowym stylem życia i zainteresowanie edukacją w tym obszarze
5. Świadome poszukiwanie dostępu do zdrowej, ekologicznej żywności dzięki nowym technologiom, internetowi
6. Podniesienie świadomości w zakresie metod aktywnego spędzania czasu w domu mimo ograniczenia kontaktów międzyludzkich ze względu na Pandemię
7. Rozwój kontaktów interpersonalnych poprzez świadome prowadzenie rozmów telefonicznych z osobami narażonymi na samotność, również przez to świadome aktywizowanie się własne osób zaangażowanych w ten projekt
8. Zaangażowanie seniorów w rozwijanie świadomości w ich najbliższym otoczeniu w kontekście potrzeby prowadzenia zdrowego stylu życia, w tym aktywności fizycznej i właściwego odżywiania się
Plakat informacyjny
Artykuły
Zapoznaj się z:
Odżywianie i ćwiczenia dla zdrowego seniora
Drogi seniorze! Chcesz wiedzieć, jak lepiej o siebie zadbać? Co jeść, jak zacząć ćwiczyć? Te materiały są właśnie dla Ciebie! Ćwiczenia dla zdrowego seniora https://www.youtube.com/watch?v=_wYSVK63dzo https://youtu.be/-kMME5KytDQ
Ruch na wagę zdrowia
Rozmawia: Anna Wyszyńska O roli aktywności fizycznej w profilaktyce i terapii chorób z dr Katarzyną Wolnicką rozmawia Anna Wyszyńska. Anna Wyszyńska: Najnowsze rekomendacje WHO dotyczące naszej aktywności fizycznej są bardziej rygorystyczne niż poprzednie. Dlaczego?...
Seniorze, Twój ruch energią dla wszystkich
Eksperci zajmujący się zdrowiem powtarzają regularnie, że podstawą działań profilaktyczno-leczniczych wśród seniorów jest regularna aktywność ruchowa. Jednak jak wynika z badań, osoby starsze ograniczają swoją działalność ruchową do minimum. Najczęstsze przyczyny to...
